Как украсить обруч для художественной гимнастики

Обруч для художественной гимнастики: как выбрать ребенку?

Обруч — важный элемент художественной гимнастики. Он нужен спортсменкам для того, чтобы выполнять различные трюки на тренировках и соревнованиях.

С правильно подобранным обручем у малышки будет возможность участвовать в турнирах любого типа. Как в индивидуальных, так и в тех, которые предназначены для групповых выступлений.

Мы расскажем о том, как выбрать обруч для гимнастики.

Виды обручей

Существует два основных вида обручей для гимнастики. Они продаются во всех спортивных магазинах:

  1. Профессиональные . Изготавливаются из материалов высокой прочности. Профессиональные обручи не деформируются даже в том случае, если на них оказывается сильное давление. Также, они не гнутся. Если ребенок немного повредит профессиональный обруч во время тренировки, то никаких проблем с этим не возникнет. Вы сможете починить изделие в специальной мастерской, и малышка сможет использовать его дальше. Профессиональные обручи имеют высокую стоимость.
  2. Простые. Создаются, в основном, из не очень дорогих материалов. Имеют не высокую прочность и быстро ломаются. При этом, и цена у подобных изделий намного ниже, чем у профессиональных. Однако, будьте осторожны. Учитывайте, что простые обручи имеют свойства гнуться. Если девочка только начинает заниматься художественной гимнастикой, то для нее подобная модель подойдет. Если же она долго занимается этим видом спорта, то рекомендуем приобрести профессиональную модель. Потому, что более простое изделие не очень качественное.

Из чего создают обручи для гимнастики?

Самые распространенные материалы, которые используют для создания обручей — следующие:

  1. Пластик.
  2. ПВХ.
  3. Полиэтилен.

Они применяются в большинстве обручей. И позволяют изделиям быть долговечными, прочными.

Дизайн обручей

Обручи имеют разнообразные расцветки.

Они изначально могут быть украшены дополнительными элементами дизайна. Например, различными картинками и прочим.

Если хотите, можете вместе с дочкой украсить обруч для художественной гимнастики. Для этого можете наклеить на изделие стикеры, наклейки или ленты. Также, можете нанести на обруч краску, создать с помощью нее красивый рисунок. Важно, чтобы на обруче была яркая картинка.

Если решите улучшить дизайн изделия, то учитывайте возраст девочки. Украшать обручи любят далеко не все дети. Например, подростки могут негативно отнестись к обручам, дополненным различными элементами декора. Поэтому, их экипировку украшать без спроса не рекомендуем.

Диаметры обручей для художественной гимнастики

Чтобы обруч был практичным и использовать его девочке нравилось, он должен подходить ей по росту. При подборе изделия рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Если рост юной гимнастки составляет до ста тридцати пяти сантиметров, то ей нужно приобретать обруч с диаметром семьдесят сантиметров.
  2. При росте от ста тридцати пяти до ста пятидесяти сантиметров подойдет изделие с диаметром восемьдесят сантиметров.
  3. Если рост девочки от ста шестидесяти до ста семидесяти, то подойдет модель с диаметром восемьдесят пять сантиметров.
  4. Если рост спортсменки составляет более ста семидесяти сантиметров, рекомендуем приобретать обручи с диаметром девяносто сантиметров.

Как понять, идеально подходит обруч или нет?

Выбрать обруч на Vikids.

Чтобы приобрести качественное изделие, которое подойдет вашему ребенку, рекомендуем произвести следующие замеры. С помощью них, вы выясните, какой диаметр должен быть у обруча. Для этого:

  1. Возьмите сантиметр.
  2. Приложите его к боковой части бедра юной гимнастки.
  3. Протяните сантиметр до пола.
  4. Посмотрите на шкалу с сантиметрами.

Вы получите определенное количество сантиметров. Это и есть диаметр, который должен быть у обруча.

Изделие нужно будет покупать, исходя из полученных во время измерений показателей.

Важно! Ни в коем случае не покупайте обручи большего размера, чем нужно. Изделия, которые не подходят малышке по габаритам, будут доставлять дискомфорт. Лучше купить еще один обруч, когда гимнастка станет старше. Чем сэкономить и приобрести предмет, который будет доставлять ей дискомфорт на тренировках.

Какие гимнастические обручи нужно покупать для девочек старше пятнадцати?

Для спортсменок в возрасте от пятнадцати лет нужно приобретать специализированные обручи. Они должны обладать конкретными характеристиками — диаметром восемьдесят пять сантиметров, и массой триста грамм. Изделия, о которых мы говорили ранее, уже не подойдут.

Обручи для пятнадцатилетних спортсменок должны иметь маркировки "FIG APPROVED". Если подобная отметка есть, значит Мировая Федерация Гимнастики одобрила эту модель обруча. И ее можно будет применять на соревнованиях, турнирах любого уровня. Хоть регионального, хоть федерального, хоть мирового.

Отметка от FIG означает, что определенное изделие обладает нужными характеристиками для гимнастики.

Масса обруча

Масса обруча должна быть прямопропорциональна его габаритам.

По правилам FIG, все девочки-гимнастки от шестнадцати лет обязаны использовать на соревнованиях изделия, чей диаметр составляет до девяноста сантиметров. А масса — до трехсот грамм.

Каким должен быть обруч?

Когда будете выбирать обруч для художественной гимнастики, рекомендуем обращать внимание на его структуру. Изделие должно быть прочным, мягким. Также, обруч должен быть пластичным, чтобы у девочки не возникало проблем при его вращении.

Обручи должны иметь расцветку, соответствующую оттенку купальника девочки. Это главное требование на любых соревнованиях. В спортивном магазине вы сможете выбрать с девочкой то изделие, которое подойдет под ее купальник.

Обручи должны быть компактными. И удобно помещаться в руку. Это нужно для того, чтобы у девочки была возможность ловить изделие во время подбрасываний и вращений на тренировке.

Также, не забывайте и об отметке "FIG APPROVED". Если ее нет, то покупать обруч — рискованно. Для соревнований он может не подойти.

В обязательном порядке проверяйте предмет на брак. На внешней оболочке обруча не должно быть царапин, вмятин, других типов повреждений. Если обнаружите что-то из этого, то от покупки модели рекомендуем отказаться.

Какие аксессуары можно купить для обруча?

Существует ряд аксессуаров, которые можно приобрести для гимнастического обруча. Среди них:

  1. Чехол. В него гимнастка сможет положить обруч и носить его с собой на тренировки. В чехле изделие будет защищено. Обруч не деформируется даже если девочка уронит его на землю.
  2. Ленты. Они могут иметь разнообразные расцветки и дизайн. С помощью ленточек девочка сможет украсить свой обруч и придать ему индивидуальности.
  3. Скотч. Пригодится для того, чтобы покрыть обруч дополнительной защитной оболочкой. Также, с помощью скотча девочка сможет увеличить массу изделия. Это пригодится ей на соревнованиях.

Для маленькой гимнастки рекомендуем приобрести краски. С помощью них девочка сможет нарисовать на обруче интересные картинки и украсить изделие.

Почему носить обруч в чехле — это важно?

Обручи имеют свойство ломаться и утрачивать начальную форму. Если девочка будет неправильно транспортировать изделие, то оно может погнуться или деформироваться. После этого, использовать обруч станет невозможно.

При транспортировке обруча в чехле, изделию будут не страшны столкновения с окружающими объектами. Предмет не будет царапаться, получать вмятины и гнуться.

Поэтому, рекомендуем вместе с обручем приобрести и специальный чехол. Так вы продлите долговечность изделия.

Что делать, если обруч весит слишком мало и с ним нельзя выступать на соревнованиях?

Масса обруча гимнастки должна быть не меньше двухсот шестидесяти грамм. В противном случае, использовать его на соревнованиях будет нельзя.

Если вы по ошибке приобрели обруч, масса которого — меньше 260 грамм, исправить положение можно. Для этого вам нужно взять скотч и обмотать изделие им. Важно, чтобы он был прозрачным.

Благодаря скотчу вы сможете увеличить массу обруча, и сделать его намного прочнее. Перемотанное изделие не сломается, и будет сохранять свою форму на протяжении долгого времени.

Рекомендуем учесть этот момент при покупке обруча! Он поможет сэкономить деньги.

Выбор обруча и чехла для художественной гимнастики

обруч для художественной гимнастики купить

Чехол для обруча

Художественная гимнастика – это вид спорта, который требует не только правильно физической подготовки, но и дополнительных элементов. Например, вам понадобится обруч, мяч или ленты. На самом деле, кажется, что здесь нет ни чего сложного, но это не так, подобрать идеальный обруч для художественной гимнастики это очень сложное задание. Есть огромное количество правил и нюансов, на которые стоит обратить внимание.

Разновидности обручей

Обруч используются в двух случаях. Первый вариант – это использование его просто во время тренировок, как разминку или подручный материал для упражнений. Второй вариант – это внедрение обруча в свои программы выступления.

музыка для художественной гимнастики обруч

Разновидности обручей

То есть он неотъемлемая часть программы и имеет огромное значение при выставлении баллов. Для тренировок обруч можно взять любой. Это может быть обруч с шипами, гладкий, металлический или пластмассовый. Что касается выступлений, то здесь появляется несколько нюансов.

Обручи могут отличаться размером. На это необходимо обратить максимальное внимание. Во время выступления потерять обруч нельзя. Важно и вес. Обруч должен быть очень легким, практически воздушным, он не должен мешать вам.

Обращаем внимание и на материал, он должен зависеть от вашей программы и того, что выполняете. Чаще всего приобретаю обруч, который выполнен из пластика высокого качества, он не поломается, не согнется, и не потеряет своей формы.

Если вдруг он сломается, то его можно будет скрепить, обратившись к специалисту. Так что на качестве и материале не стоит экономить. Это очень важно. Отличаются обручи и цветами. В принципе найти можно любой цвет. Чаще всего они однотонные. Для выступления обычно берут белый обруч, так как потом все равно его необходимо украшать и обматывать лентой, цвет будет не заметным, поэтому большого значения при выборе обруча он не играет.

Какие бывают размеры обручей

Размер зависит от вашего роста. Если обруч необходим ребенку, то подбираем его в зависимости от его роста. Диаметр обруча может варьироваться от 60 сантиметров, до 90 сантиметров. Многие пишут на обручах возраст, но это не совсем правильный критерий.

как обмотать обруч для художественной гимнастики

Какие бывают размеры обручей

Ведь дети одного возраста могут быть разного роста. Легче всего измерить расстояние от бола до вашего таза. Так мы и получим тот диаметр, который подойдет именно вам. Что касается веса, то обычно для выступлений берут обруч, что весить триста грамм.

Это идеальный вариант, он не испортит вашу программу, и красиво будет выглядеть. Если вы точно еще не знаете, как лучше подобрать обруч, то обратитесь за помощью в интернет. Есть масса художественная гимнастика обруч видео, которые помогут вам решить данный вопрос. Вам помогут рассчитать пропорции и подобрать необходимый размер.

Чехол для обруча

Важно правильно хранить обруч. Постоянно мыть его нежелательно, он может поржаветь и потерять цвет. Просто протирайте его. Также нужно оставлять обруч в сухом месте, если ваш обруч разбирается, то часто это делать не стоит.

обруч для художественной гимнастики купить

Чехол для обруча

Иначе вы рискуете испортить его форму. Для того чтобы избежать недоразумений и мелких повреждений обруча, лучше всего приобрести чехол для обруча художественная гимнастика. Он защитит ваш обруч. Его можно сделать и своими руками, просто сшить из качественной и водостойкой ткани.

Выступление с обручем в художественной гимнастике

Часто используют именно обруч в своих выступлениях. Он выглядит очень эффектно и красиво. С его помощью можно разнообразить свое выступление и сделать его незабываемым.

обруч для художественной гимнастики

Выступление с обручем в художественной гимнастике

Но для этого обруч необходимо привести в надлежащий вид. Чаще всего используется обмотка обруча для художественной гимнастики. Обычно для обмотки берут разноцветные ленты, которые переплетаются на обруче. Различают некоторые правила того, как необходимо обматывать обруч. Как обмотать обруч для художественной гимнастики:

  1. подбираем ленты. Ленты должны быть необходимой длины, она соответствует обручу. Цвет также очень важен. Он должен быть таким же, как и на костюме. В итого обруч должен отражать цветовую схему, а иногда рисунок, вашего костюма.
  2. ленты переплетаем по кругу обруча, чередуем цвета так, чтобы получился узор.
  3. закрепляем ленты чаще всего скотчем. Если вам это сложно, то продается само клеящая лента. Если вы используете скотч, то закрепляйте им только тогда, когда вы уверенны в результате.
  4. подбираем качественные ленты, иначе они быстро растреплются.

Важно не только правильно обмотать и выбрать обруч, но и продумать все выступлений. Здесь важную роль играет музыка для художественной гимнастики обруч.

обмотка обруча для художественной гимнастики

Выбор обруча и чехла для художественной гимнастики

Она должна соответствовать темпу вашего выступления и мелодичности. Если вы подвижно и активно выполняете программу, то и музыку берем динамичную.

Если же программа медленная, то и музыка понадобится плавная. Можно делать нарезку музыки, так чтобы она переходила из быстрой мелодии в медленную музыку.

Правильный выбор музыки поможет вам не только красиво выступить, но и получить дополнительные баллы за артистизм и номер в целом. Раньше музыка выполнялась в живую, чаще всего играли на фортепиано или скрипке. Сегодня используют фонограммы, и поэтому выбор может быть неограниченным.

Баллы в художественной гимнастике

Каждый вид спорт имеет свои критерии оценивания и художественная гимнастика не исключение. Ставят оценки за несколько категорий.

Максимальный бал каждой из них – это 6.0. У вас будут оценивать техничность, артистизм, музыкальное сопровождение и программу в целом. Помните о том, что если у вас упал обруч, коснулся земли, то балы за это снимут. Выбирая обруч, станьте уверенным в том, что сможете правильно им пользоваться.

Приобретение обруча для художественной гимнастики

Приобрести обруч можно в специализированном магазине. Там вы сможете подобрать идеальный размер и попросить помощи консультанта, он подскажет. Еще обруч для художественной гимнастики купить можно в интернете. Просто уточните свой диаметр и закажите необходимый вариант.

Гимнастика с обручем: допуск спортсменов, правила соревнований, оценивание

Художественная гимнастика преодолела сложный путь, объединив в себе все самое прекрасное из спорта и искусства. Известно, что люди с давних времен знакомы с обручем и танцами. В наше время выступления гимназисток с обручем пользуются особой популярностью благодаря красоте и грации движений.

Что представляет собой обруч

Обруч – это один из видов спортивного снаряжения, который используется в художественной гимнастике и имеет форму кольца.

Виды обручей

Гимнастические обручи делятся на два вида:

  1. Любительский. Такой обруч может сломаться от долгих тренировок, так как он изготовлен из пластика, поэтому легко деформируется.
  2. Профессиональный. Он надежнее любительского, так как он изготовлен из особого пластика, который придает ему прочность. В случае поломки или деформации его можно починить и продолжить выполнение упражнений.

Обруч нужно выбирать, отталкиваясь от возраста гимнастки и от ее навыков.

Допуск спортсменов к соревнованиям

Чтобы принять участие в соревнованиях, гимнастке нужно достичь определенного возраста к моменту их проведения. Возраст для участия в соревнованиях определяется Положением.

Состав судейской комиссии

Судейская комиссия во время проведения официальных соревнований состоит из:

  • главной судейской коллегии, которая включает в себя главного судью с секретарем и их заместителей;
  • судейской бригады, оценивающей индивидуальные и групповые упражнения;
  • судей-хронометристов и судей на линии, которые наблюдают за продолжительностью выступления участников и нарушениями, связанными с ними; фиксируют выход за линию площадки какой-либо частью тела и поднимают флаг, когда гимнастка завершила своё выступление за пределами площадки.

По завершении соревнований, судьи подсчитывают оценки и оглашают результаты.

Дисциплина гимнасток

Участницы соревнований должны выходить на место выступления только тогда, когда их вызвали судьи. Если гимнастки вышли раньше времени или очень поздно, то к ним будет применена сбавка. Также выступающих штрафуют за то, что они выполняют разминку на месте проведения соревнований.

Все спортсменки должны появляться на стартовой зоне вовремя. Запрещено разговаривать с другими гимнастками во время выполнения упражнений, иначе будут оштрафованы.

Размеры обручей

При выборе размера обруча следует опираться на следующие параметры: рост, вес, телосложение. У любительских обручей есть стандартные размеры:

  • девочкам 3-7 лет лучше подходит обруч диаметром 60 см;
  • спортсменкам, которым больше 11 лет – диаметром 80 см.

В магазинах можно найти обручи для всех возрастов:

  • детям 6-7 лет – обруч диаметром 65 см;
  • девочкам 7-8 лет – диаметром 70 см;
  • для гимнасток 9-10 лет рекомендуется обруч диаметром 75 см;
  • для спортсменок 11-12 лет советуют использовать гимнастический обруч диаметром 80 см;
  • те, кто старше 12 лет, используют снаряд диаметром 90 см.

Тем не менее главным параметром в выборе размера обруча является рост спортсменки. При этом стоит помнить, что чем больше размер снаряжения, тем оно массивнее.

Особенности хранения и уход за обручем

Для того чтобы обруч прослужил долго, его нужно хранить в чистом и прохладном месте, куда не попадают солнечные лучи. Желательно, чтобы при этом он находился в специальном чехле, так как это предотвращает появление сколов и царапин.

Как декорировать обруч

Чтобы выступление выглядело красиво, обруч и костюм должны соответствовать друг другу. Для этого гимнастки украшают свой снаряд различными цветами. Они покупают обруч белого цвета и специальную клейкую ленту, которая бывает матовой или глянцевой, с различными цветами. Благодаря этому снаряд в руках девушки во время выступления выглядит очень эффектно.

С помощью клейкой ленты можно уберечь обруч от получения царапин и придать ему некоторую прочность, а чтобы декоративная обмотка прослужила долго, поверх нее накладывают прозрачный скотч.

Если у спортсменки возникло желание сменить обмотку, то это можно сделать, убрав с обруча старую и наклеив на него новую.

Хронометраж

Отсчет времени начинается с того момента, когда гимнастка начала свое выступление, и заканчивается тогда, когда она прекращает движение.

Музыка

Каждое выступление должно проходить под музыкальное сопровождение, которое должно иметь целостный и законченный вид. Запрещается включать музыку, не соответствующую гимнастике. Если во время выступления произошли какие-то проблемы, например, неисправность музыкального устройства или отключение электричества, то гимнастке разрешается повторное выполнение упражнения.

Если спортсменка начала выполнять упражнение не под свою музыку, то она должна немедленно сообщить об этом судьям, после чего закончить выступление и покинуть площадку. Продолжить свое выступление можно после устранения ошибки и приглашения на выход.

Музыкальное сопровождение следует предоставлять в таком виде, в котором требует организация соревнований, обычно это CD диск. На диске должны быть написаны ФИО участницы, хронометраж музыки, название музыкальной композиции, субъект РФ, который представляет спортсменка.

Требования к купальнику

Купальник подбирают таким образом, чтобы он был непрозрачным. Это нужно для того, чтобы сквозь него не было видно нижнего белья. Также важно, чтобы он облегал тело гимнастки и был сделан из одного материала, так судьям будет легче оценивать положение частей тела.

Различные вырезы на ногах, спине и груди не должны быть очень глубокими. Для предотвращения травм, которые могут получить участницы, запрещается надевать украшения и пирсинг. Перед началом соревнований купальники гимнасток проходят проверку. В случае выявления нарушений применяются наказания в виде сбавки.

Элементы с обручем в художественной гимнастике: мастерство и техника

Как и в любом другом виде спорта, в художественной гимнастике для надлежащего выполнения элементов с обручем необходимо обладать определенными навыками и мастерством. Чтобы этого добиться, нужно поэтапно подходить к обучению.

Начало обучения

Обучение гимнасток начинается с того, что им показывают, в каком положении обруч может находиться в пространстве. Он может быть в вертикальной, горизонтальной и боковой плоскости. После этого их знакомят с правильным захватом снаряда.

Следующим этапом обучения является перехват снаряда. Чтобы это упражнение оказывало меньшую нагрузку на тело, спортсменки выполняют пружинное движение ногами. Поначалу движение производят медленно, чтобы в будущем довести его до автоматизма. Важным элементом в обучении является умение, при котором гимнастка, используя снаряд, гармонично двигается в такт музыке.

Технические недочеты

Для выполнения любых элементов необходима техническая точность, и новички при выполнении упражнений допускают ошибки. Чтобы их избежать и улучшить свою технику, нужно заранее ознакомиться с техническими недочетами, которые могут произойти.

Самой распространенной ошибкой у начинающих является неправильное положение обруча в пространстве. Также грубыми ошибками считаются падение снаряда, касание им туловища или площадки.

Техника исполнения базовых элементов

В художественной гимнастике есть несколько базовых движений с обручем, которые требуют безупречного исполнения, чтобы перейти к сложным элементам.

Броски

Существует два вида бросков:

  • по прямой;
  • по дуге.

Для совершения броска нужно начинать вращать обруч свободной рукой. Чтобы перейти к следующему движению, нужно при ловле обруча выполнять вращение или махи. Новички начинают разучивать этот элемент с бросков двумя руками, чтобы амортизация впоследствии выполнялась на автомате. Только после этого следует переходить к освоению бросков одной рукой.

Прыжки

Чтобы освоить прыжки, следует начинать их с махов или вращений обруча. Но для этого нужно научиться простым движениям, например, хореографическому шагу. После этого можно начать выполнять более сложные элементы – прыжки с поворотом.

Перекаты

Для технически верного выполнения этого элемента требуется правильное исходное положение обруча. Перекаты целесообразно выполнять вместе с другими элементами: поворот, прыжок, пробежка.

Вращение

Вращением называют выполнение небольших кругов вокруг какой-либо части тела гимнастки. Начало обучения происходит статичным вращением обруча на кисти руки. После освоения можно переходить к вращению в любом направлении. Чтобы усложнить выполнение этого элемента, можно задавать разный темп.

Восьмерки

Восьмерки – это слитное вращение обруча в противоположных сторонах пространства.

Круги и махи

Они служат связующим звеном многих элементов и делятся на три вида:

  1. Большие.
  2. Средние.
  3. Малые.

Круги и махи могут выполняться в горизонтальных, вертикальных и боковых плоскостях.

Система сбавок

Во время выступления гимнастки тренеру запрещено каким-либо образом разговаривать с ней.

Есть несколько основных причин, за которые судьи могут оштрафовать участников:

  • если музыкальное сопровождение не соответствует правилам;
  • если предмет или гимнастка выходят за границу площадки;
  • если задержка соревнований происходит по вине участницы;
  • если выполняется разминка в зале соревнований;
  • за разговоры во время выступления;
  • если наряд участницы не соответствует требованиям соревнований.

Сумма штрафных баллов вычитается из окончательных итогов.

Подсчет окончательных оценок

После проведения первых мировых соревнований по художественной гимнастике образовалась путаница, связанная с оценкой результатов. Правила оценивания менялись несколько раз с 10- балльной шкалы до 30-балльной, пока в 2009 году не стали использовать следующую формулу: (D1+D2)/2+A+E, в которой:

D1 – это техническое исполнение элементов;

D2 – это техническое обращение с обручем;

A – артистизм спортсменки;

E – ошибки при исполнении.

На современном этапе выступление оценивается де-факто. На международных соревнованиях присутствуют две судейские коллегии.

Действия в случае поломки предмета

Во время выступления гимнастки могут зацепиться предметом за потолок, либо сломать его. В таком случае им запрещается выполнять упражнение заново. При поломке снаряда его следует заменить на запасной вариант, либо закончить исполнение упражнения. Если спортсменка продолжает упражнение с повреждённым предметом, то судьи его не оценивают. Если у участницы соревнований снаряд сломался в конце упражнения, то за это дается сбавка.

Протесты

Протесты может подавать аккредитованный тренер, который присутствует на соревнованиях и следит за происходящим. Если он не согласен с вердиктом судей, то следует подать протест в устной форме сразу после того, как они показали оценку, и не позднее завершения выступления следующей участницей. Если гимнастка выступает последней, то ей дается 1 минута, чтобы направить апелляцию судьям. Протесты, поданные позднее этого времени, не рассматриваются. Судья фиксирует время получения протестов, с которого начинается процедура рассмотрения. Устно поданные протесты необходимо письменно подтверждать не позднее 4 минут с момента отправки. Все решения по протестам принимает главный судья.

Самые популярные соревнования

Самыми популярными соревнованиями по художественной гимнастике считаются:

  • Олимпийские игры;
  • Чемпионаты мира;
  • Чемпионаты Европы;
  • гран-при;
  • кубки мира.

Одной из самых сильных стран, участвующих в соревнованиях, считается Россия.

Федерации

Международная федерация гимнастики (ФИЖ) – это главная организация гимнастического спорта, которая была основана в 1881 году и включает 130 национальных федераций. Федерация устанавливает правила оценивания выступлений, список будущих соревнований и занимается развитием и пропагандой спорта.

Европейский гимнастический союз (УЕЖ) является членом ФИЖ. Он был создан в 1982 году и представляет интересы национальных гимнастических федераций стран Европы. Одним из главных видов спорта, по которому Федерация проводит соревнования, является художественная гимнастика.

В состав УЕЖ входит Всероссийская федерация художественной гимнастики. Она была организована в 1991 году и ставит перед собой следующие цели:

  • развитие художественной гимнастики на территории страны;
  • организация ежегодных соревнований в России;
  • пропаганда спорта и здорового образа жизни;
  • продвижение команд на международный уровень.

Федерация работает в соответствии с правилами, принятыми Международной федерацией гимнастики.

История развития гимнастического обруча

Ричард Кнерр изобрел обруч, опираясь на рассказы о бамбуковом кольце, которое использовали физкультурники в Австралии. В 1958 году были проведены первые испытания этого снаряда, а спустя несколько месяцев люди начали массово покупать данный предмет. К сожалению, из-за того что Ричард Кнерр не смог запатентовать свое изобретение, на рынке стали появляться товары-подражатели, после чего продажи обручей существенно сократились.

Несмотря на то, что Ричарда Кнерра можно считать изобретателем обруча, идея этого снаряда была известна с давних времен. Упоминания о нем можно встретить в произведении Шекспира, в жизнеописании Агесилая, и даже в египетских раскопках до сих пор находят окаменелые обручи.

В СССР обручи обрели популярность в 1964 году после выхода фильма, в котором была сцена с девушкой, крутящая обруч.

Полезная литература

Родителям, которые хотят, чтобы их дети занялись художественной гимнастикой, следует прочесть книгу «Обучение детей художественной гимнастике» Л. Кечеджиева и М. Ванкова. В ней рассказывается об упражнениях, методах тренировок и о возрасте, в котором нужно начинать заниматься. Она также будет очень полезна спортсменам и их тренерам.

Несомненно полезными книгами являются «Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития» и «Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования» Е. С. Крючек.

В первой книге подробно изложена история развития дисциплины, описаны методики, благодаря которым гимнастки оттачивают навыки исполнения упражнений. Прочитав это издание, можно больше узнать о художественной гимнастике, получить определенные знания, которые помогут во время подготовки к выступлениям.

Вторая книга больше подойдет педагогам, которые только начинают тренировать юных гимнасток. В этом пособии описаны методы, которые необходимы для эффективных тренировок. Также здесь даны советы, следуя которым можно выработать профессиональные навыки и умения, помогающие в обучении спортсменок, имеются наставления по развитию артистизма у девушек.

Еще одним изданием, которое стоит прочесть скорее для воодушевления и мотивации, нежели чем для получения практических знаний, является «Стать собой». Автором книги является олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Ирина Чащина. В ней Ирина дает советы девушкам по уходу за собой во время подготовки к соревнованиям: питание, упражнения и многое другое. Также автор рассказывает мотивирующие истории из жизни. Книга написана простым языком и отвечает на вопрос, стоит ли заниматься художественной гимнастикой.

В завершение отметим, что в художественной гимнастике выполнение элементов с обручем – это целое искусство. Девушкам требуется много времени, терпения и сил, чтобы научиться в совершенстве выполнять упражнения. Выступление гимнасток, сопровождаемое музыкальной композицией, завораживает зрителей своей красотой и изяществом. Именно поэтому эту дисциплину считают одной из самых красивых в спортивном мире.

Как обматывают обручи для художественной гимнастики. Как обмотать обруч для художественной гимнастики красиво

Обруч используется в художественной гимнастике и его можно самостоятельно украсить, при этом не только хороший вид придается обручу, но и он начинает гармонично дополнять купальник гимнастки. Также, обмотка обруча делает его более жестким, а это помогает значительно снизить его возможную деформацию.

Как обмотать обруч для гимнастики?

1. Используйте оракал (самоклеющуюся пленку) или упаковочную бумагу для обмотки обруча. Быстрее и удобнее обмотать обруч оракалом, так как его основа уже клейкая.

2. Оракал порежьте на полосы. Это работа уже облегчена, так как с тыльной стороны материал уже размельчен.

3. Практическим путем подбирайте ширину полос. Ширина не должна быть больше 2 см, так как обмотку будет затруднена, если возникнут даже небольшие складки. Самая оптимальная ширина полосы – 1 см.

4. Подбирайте такую длину полос, чтобы во время обмотки не возникло проблем при перекидывании через обруч ее свободной части. Очень удобно, когда длина не превышает 1,5 м.

5. Теперь начинайте саму обмотку обруча. Это довольно легкое занятие и вы сами в этом убедитесь. Возьмите в руки вырезанную полосу и ее липкую часть отсоедините от бумажной подложки.

6. Берите обруч и накладывайте подготовленную полосу под углом, придерживая ее большим пальцем руки.

7. Сохраняя выбранный угол, начинайте обматывать другой рукой дугу обруча. Перекрывайте наполовину предыдущую полосу и натягивайте ленту так, чтобы не было воздушных прослоек и складок. Если же они образовались, то полосу отмотайте назад и заново переклейте.

8. Когда вы основу приклеили полностью, то дальше нужно заняться дополнительной окантовкой. Все здесь зависит в основном от вашего творческого мышления и фантазии. Из пленки другого цветы вы можете вырезать обычные полоски, стилизованные языки пламени или замысловатые узоры и какие-нибудь переходы.

9. Обязательно обмотайте дополнительную окантовку канцелярским прозрачным скотчем, так как в отличие от основного слоя обмотки она часто отклеивается.

10. Чтобы обмотанный обруч не потерял свою форму, его рекомендуется хранить в горизонтальном положении.

  • линейка,
  • ножницы,
  • карандаш,
  • фоновое покрытие — полимерная самоклеящаяся пленка (лента) одного или нескольких цветов;
  • голографическая, бархатная, флюоресцирующая бумага и другие элементы украшения;
  • прозрачный фиксирующий скотч.

Самоклеящаяся пленка продается в магазинах строительных материалов, отделах обоев, салонах хэнд-мейда. В спортивных секциях иногда предлагаются наборы для оклейки обруча, однако цена такого варианта заметно выше при аналогичном качестве. В Интернете представлены страницы умельцев, предлагающих изготовить комплект для обмотки обруча на заказ. Если гимнастка или ее родители приняли решение оформить снаряд самостоятельно, рекомендуется выбрать качественную полимерную пленку ORACAL или ее аналоги. Хорошие результаты показывает также современная многоцветная изолента, продающаяся в отделах электротоваров и радиотехники.

Лист самоклейки необходимо нарезать на полосы шириной 1-2 см. Более широкие варианты образуют слишком много складок. Чем ниже эластичность материала, тем меньше ширина полоски. Типографская сетка на подложке облегчает разметку полос нужного размера. Длина лент обычно составляет максимум 1-1,5 м, для исключения запутывания в процессе работы.

Следует учесть, что пленка на поливинилхлоридном основании, похожая свойствами на изоляционную ленту, лучше тянется и не теряет красочного слоя в процессе эксплуатации. Пленка на бумажной основе, в том числе голографическая, капризнее в укладке и нуждается в финальном покрытии скотчем, иначе окраска стирается со временем.

После изготовления нужных заготовок начинается процесс обмотки. Обруч обвивается полосками, укладываемыми под углом 40-45°. При однотонном покрытии обруча слои накладываются с небольшим заходом друг на друга. Если принято решение оформить снаряд двумя, тремя и более спиралевидными линиями, следует создавать витки на некотором отдалении друг от друга. В процессе работы необходимо обеспечить умеренное натяжение ленты и исключить образование складок и воздушных пузырьков. Допущенную ошибку можно устранить, отделив часть полоски от обруча и намотав ее заново. Подогрев пленки феном помогает добиться плотного прилегания и избежать заломов. Кончики ленты каждого цвета подрезают и размещают на внутренней стороне обруча.

По окончании оформления фонового покрытия прикрепляются элементы декора. Самостоятельные детали (звезды, молнии, капли, круги, ромбы) вырезаются из бумаги или фольги нужного цвета. Для отделки обруча тонкой спиралью нужно приготовить самоклеящиеся полоски шириной 0,2-0,5 см и нанести их на фон по описанной выше методике. Необычный вариант — разноцветные участки на обруче. В этом случае, намотав 10-15 см пленки одного цвета, переходят к нанесению другого оттенка, чередуя фрагменты.

Завершающий этап обмотки обруча — закрепление декоративных элементов и кончиков лент одним-двумя слоями эластичного прозрачного скотча шириной 0,-1 см.

Обруч — один из двух предметов (еще булаві) в художественой гимнастике, который можно самостоятельно украсить, придав гармоничное дополнение купальникуу гимнастки. Кроме того обмотка обруча помогает снизить его деформацию (после обмотки он становится более жёстким). Использовать можно упаковочную бумагу или самоклеющуюся плёнку для рекламы (оракал). Оракал лучше тем, что его не надо чем-либо приклеивать (он сам уже на клейкой основе), следовательно, им быстрее и удобнее обматывать.

В независимости от того, какой материал вы выберете, его количество перед покупкой желательно рассчитать, чтобы не покупать лишнего (оракал, например, бывает недешёвый). Итак, нам нужна площадь покупаемого материала. Она будет равняться площади поверхности обруча умноженное на два (умножаем на два, т. к. каждый последующий стежок ленты будет перекрывать предыдущий примерно на половину, следовательно, материала нужно примерно вдвое больше чем площадь предмета). Обруч представляет собой такую геометрическую фигуру, как тор. Площадь тора: S= π2 Dd , где D — диаметр тора, d диаметр образующей этот тор трубки.

Пример: Имеем обруч со следующими параметрами D =700 мм (0,7 м) и d =20 мм (0,02 м).

S=3,142 х0,7х0,02=0,138 м2

Умножаем на два и получаем количество требуемого материала:

0,138х2=0,276 м2

Материал приобретён. Мы взяли два вида самоклеющейся плёнки — один для обмотки по периметру (ярко-синий), другой (серебристый) — для дополнительной окантовки.

Теперь оракал необходимо порезать на полосы. С тыльной стороны материал размечен, это облегчит нам работу.

Ширину полосы нужно подобрать практическим путём, но она должна быть не более 2 см, иначе обмотка будет затруднена из-за возникновения складок, а складки, в свою очередь, появляются вследствие недостаточного натяжения полосы (чем шире, тем сложней натянуть). Мы остановились на размере в 1 см, больше не позволял материал, по причинам, указанным выше. Длину полосы подбираем такую, чтобы не доставляла проблем при обмотке из-за перекидки свободной её части через обруч. Лучше всего брать не более 1,5 м.

Теперь перейдём непосредственно к обмотке обруча. Сложного здесь ничего нет, нужно лишь немного набить руку. Первым делом берём нашу вырезанную полосу и отсоединяем липкую рабочую часть от бумажной подложки.

Берём наш обруч и готовую к приклеиванию полосу и накладываем её под углом к телу предмета, придерживая большим пальцем.

Другой рукой начинаем обматывать вокруг дуги обруча, сохраняя выбранный нами угол, перекрывая предыдущую полосу примерно наполовину и натягивая ленту таким образом, чтобы избежать воздушных прослоек и складок. Если складка всё же образовалась — ничего страшного, отмотайте назад и переклейте.

Усилие для натяжения полосы должно быть умеренным, так как чрезмерно натянутая, лента утоняется и образует складки. Недостаток усилия приводит к неплотному прилеганию полоски к дуге обруча. Здесь также нужно набить руку, и всё пойдёт отлично.

Что касается дополнительной окантовки, то здесь всё зависит от вашей фантазии. Это могут быть как обычные полоски, так и замысловатые узоры и переходы. Дополнительную окантовку целесообразно будет обмотать скотчем, так как именно она больше стремиться к отклеиванию, нежели основная обмотка. Вот что получилось у нас.

Хотелось бы ещё добавить пару слов о выборе материала. Материал лучше брать на ПВХ-основе (наподобие изоленты), а не на бумажной основе (наподобие фольги).

Это лучше и при обмотке и при эксплуатации оборуча. Кроме того материал на ПВХ-основе не требует дополнительной обмотки обруча скотчем, так как сам не стирается.

А вот, что произошло с материалом на бумажной основе, который мы имели неосторожность полностью не обмотать скотчем.

А этому материалу ничего не будет, и можно скотчем не обматывать.

Обруч в художественной гимнастике должен соответствовать костюму для выступлений, также его можно украшать соответственно стилю выступления. Например, скорость, экспрессию можно передать огненным окрасом, под более размеренное выступление обруч можно сделать светлых и спокойных тонов. Украшение обруча можно доверить дизайнеру, а можно сделать обмотку самой, ведь обмотать гимнастический обруч не так уж и трудно.

Гимнастки пользуются обручами одного цвета или разноцветными. Самостоятельный дизайн делают с помощью красок из акрила, обматывают пленкой-самоклейкой, самый простой способ — использование разноцветного скотча или ленты с клеящей поверхностью. Кроме эстетической функции, обмотка защищает обруч от деформации, так как пластмассовые аксессуары не ломаются, но легко деформируются как в горизонтальном так и вертикальном плане. В художественной гимнастики ловкость должна дополнятся исправными аксессуарами, а кольцо в виде восьмерки или овала будет иметь отрицательные характеристики и станет непригодным для выступлений.

Именно хорошо стягивающая обмотка помогает оставаться полиэтиленовому обручу в форме правильного кольца, он служит долго. А обруч должен быть именно из пластика, так как металлические, даже из легкого алюминия, не подходят ни для занятий, ни для выступлений. Обруч декорируют пленкой, потом наносят узор, закрепляют его прозрачным скотчем. Этим нехитрым и дешевым способом можно сделать обруч так, что он внешне не будет отличатся от профессиональных и даже будет соответствовать требованиям Мировой Федерации Гимнастики, FIG.

Требования к хранению обручей для художественной гимнастики:

  • обязательно используйте чехлы, так как при перемещении клейкая лента будет отслаиваться и под ней будет накапливаться пыль, что сделает кольцо грязным;
  • храните в вертикальном положении;
  • от высоких температур обручи деформируются, пластик при застывании сохраняет обмякшую форму и становится кривым, тут уже и обмотка не поможет.

Аксессуары

Профессиональные обручи выпускают фирмы SASAKI, Chacott, Pastorelli, их цена превышает более тысячи рублей, хотя подойдут и простые, от ста рублей за штуку. К пластиковому обручу также следует приобрести следующий набор:

Ленты можно купить в магазинах, специализирующихся по продажам тканей. В спортивных магазинах можно купить специальные профессиональные разноцветные ленты для обмотки гимнастических обручей. Специализированные ленты бывают люминесцентными, глянцевыми. Профессиональные украшения продаются в форме листов 20 на 60 сантиметров, около 100 рублей за лист или рулонами от десяти метров по цене 250-1000 рублей за рулон, причем десяти метров вполне хватает для обруча диаметром в 90 сантиметров, но лучше взять с запасом — 11 — 12 метров.

Лучше всего взять ленты Sasaki шириной один сантиметр, с ними легче работать. Хотя профессиональные ленты продаются только в больших спортивных магазинах, а значит, в большинстве случаев придется довольствоваться обычными, которые продаются в тканевых магазинах.

Обмотка лентой приводит к утяжелению аксессуара, значит он будет иметь большую инертность и сможет полететь выше. Это помогает вовремя поймать обруч, а также будет больше времени на трюки. Украшением можно довести аксессуар до стандартизированного веса, а он не должен быть меньшим, чем 300 грамм. Если при взвешивании обруч весит меньше стандарта, следует дисквалификация спортсменки.

Приступаем к украшению

Этапы обмотки обруча:

Можно сделать обмотку двух цветов — самый простой способ — просто оклеить внутреннюю часть обруча полосой другого, желательно контрастного цвета. Двухполосный узор можно сделать, наматывая другой узор на уже созданную основу, либо же при обмотке чередовать две ленты одновременно — второй способ довольно сложный, приготовьтесь к трудностям в этом казалось бы легком деле.

Также можно обматывать спиральной техникой или просто полосками. Этот вид обмотки популярен у старших, опытных гимнасток, которые используют ленты с голограмной текстурой — серебряные или золотые. Аксессуары с подобными обмотками являются самыми зрелищными.

Перед нанесением прозрачного скотча можно сделать небольшие узоры на обруче — с помощью цветного лака, акриловой краски или же аппликаций из материи или цветной бумаги. Но впрочем, чтобы выделиться, хватает и лент нескольких цветов, которые наматывают полосами так, что создается своеобразный узор. Потренировавшись, вы сможете создавать привлекательные спортивные аксессуары, которые будут способны подчеркнуть вашу индивидуальность. А привлеченное внимание судей — это дополнительные баллы и возможность занять более высокое место на пьедестале. Такой спорт художественная гимнастика — красота здесь в почете.

Безоговорочно, самые прекрасные и женственные спортсменки – художественные гимнастки. На ковер они выходят каждого на минуту, вначале с одним предметом, после этого с иным. Но за это короткое время они могут показать реальное шоу и получить любовь и признание. Изящные девушки исполняют программу, в которой слились вместе искусство танца и спорт. Их наряды, сшиты на заказ и разрисованы стразами. Украшают и предметы для выступления – скажем, гимнастический обруч. И сделать это дозволено независимо.

Инструкция

1. Есть два вида обручей: металлический и пластмассовый. Для художественной гимнастики применяется только 2-й вариант. В продаже есть и дорогие фирменные обручи от тысячи рублей и подороже, а есть и простенькие, стоимостью около ста рублей.

2. Первая повод, по которой обматывают обручи – увеличение их прочности. Лента препятствует деформации, которой крепко подвержен данный гимнастический предмет. И, финально же, обруч позже этого становится прекраснее.

3. Обмотка подбирается под цвет и рисунок гимнастического костюма и должна сочетаться с ним. Обручи дозволено украсить лентами различных цветов – скажем, одну половину сделать красной, иную – желтой. Тут существует уйма вариантов – разноцветные ленты дозволено чередовать позже обмотки четверти обруча, а дозволено обмотать и каждый предмет одним цветом и пустить сверху иную ленту по спирали.

4. Лента придает обручу и добавочный вес. Такой утяжеленный обруч подлетит выше, позже броска и не будет планировать, а значит и упадет в задуманное место. На больших соревнованиях есть даже контроль веса обручей: если он легче либо тяжелее нормативов, спортсменку могут не допустить до выступления.

5. Ленты есть обыкновенные и самоклеящиеся. Зачастую их приобретают в тканевых либо цветочных магазинах. Есть и фирменные ленты для обмотки обручей, которые продают в специализированных отделах спортивных магазинов.

6. Выходит, приступим непринужденно к обмотке: вначале зафиксируйте конец ленты на обруче скотчем. После этого под углом 45 градусов начинайте обматывать, усердствуйте это делать туго, но витки не обязаны закрывать крепко друг друга. Позже этого непременно обмотайте обруч скотчем, отличнее взять тонкий скотч. Мотайте его не под таким острым углом, как ленту, вовсе немножко отклонитесь от перпендикулярного сечения предмета.

7. Скотч рекомендуем мотать не сразу следом за витками ленты, дабы была вероятность переделать все, если внезапно что-то не получится. Обматывайте скотчем ленту, если вы уверены, что достигли желаемого итога. И еще – бережете обруч в горизонтальном расположении, дабы он не утратил форму.

Обруч для художественной гимнастики – не легко спортивный снаряд, это часть шоу. Значимо, дабы во время тренировок и представления эта деталь не деформировалась. К тому же, обруч является красивым дополнением наряда гимнастки. В связи с этим его обматывают особой лентой. Это дозволено сделать самосильно.

Вам понадобится

  • обруч, лента

Инструкция

1. Возьмите пластмассовый обруч. Металлические не используются в художественной гимнастике. Выберите ленту. Он должна сочетаться с костюмом для выступления. Отменнее каждого сочетать ленты 2-х-3 цветов. Такая обмотка выглядит богаче и увлекательнее. Ширна ленты должна составлять не больше 2 см. В отвратном случае возникнут складки.

2. Дозволено чередовать ленты при обмотке всей четверти либо всякую половину украсить своим цветом. Есть вариант трудной обмотки – чередовать оттенки через всякие 10 см. В любом случае, придется фиксировать скотчем весь цветовой отрезок.Существует иной вариант. Обмотайте каждый обруч лентой одного цвета, а сверху по спирали пустите ленту иного цвета.Выбирайте ленту из плотной ткани. Такое украшение придаст вес обручу, и позже броска он будет падать в то место, какое намечено спортсменом. Легкий обруч, наоборот, может планировать и улетать куда вздумается.

3. Возьмите ленту и зафиксируйте ее конец скотчем на обруче. Если она самоклеящаяся, примитивно зафиксируйте ленту. Обмотку ведите под углом 45 градусов. Мотайте плотно и туго. Следите, дабы один виток перекрывал иной менее, чем на 2 мм. Одной рукой обматывайте, а огромным пальцем 2-й руки придерживайте намотанную ленту.

4. Когда обруч обмотан – защитите ленту от засорения и повреждений. Возьмите тонкий скотч и обмотайте снаряд поверх ленты. Мотайте его не под таким углом, как ленту. Класснее вынести угол градусов 50-60. Крайний виток исполните с захлестом на первые два. Так будет надежнее. Витки скотча не обязаны совпадать с витками ленты. Тогда при необходимости, дозволено будет его поменять. Накладывайте оборонительный слой, если уверены, что декоративный лежит идеально.

5. Когда обруч обмотан – взвесьте его. Отличнее каждого применять точные весы, где вес отражается до грамма. Существуют нормативы веса, которым должен соответствовать снаряд.

6. Позже окончания работы положите обруч горизонтально. Бережете его только в таком расположении. Тогда вы будете уверены, что снаряд не деформируется.

Видео по теме

Обратите внимание!
На некоторых соревнованиях обручи проверяют по весу. В случаях отклонения от нормы – могут не допустить к выступлениям.

Полезный совет
Дозволено применять самоклеящийся материал либо обыкновенную ленту. Доброкачественный товар дозволено приобрести в специализированных спортивных магазинах. Обыкновенные ленты продают в магазинах тканей либо цветочных.

Обруч – это один из предметов в художественной гимнастике, тот, что абсолютно дозволено украсить самосильно, при этом придав купальнику гимнастки слаженное дополнение. Помимо этого, обмотка обруча гораздо снижает его деформацию, и он становится больше жестким.

Инструкция

1. Для обмотки обруча вы можете применять самоклеющуюся пленку (оракал) либо даже упаковочную бумагу. Оракал отличнее тем, что он теснее сам на клейкой основе, соответственно, им комфортнее и стремительней будет обматывать обруч.

2. Порежьте оракал на полосы. Материал с тыльной стороны теснее размечен, это вам гораздо облегчит работу.

3. Ширину полос подбирайте фактическим путем. Но она не должна превышать 2-х сантиметров, потому что из-за происхождения маленьких складок обмотка будет затруднена. Класснее остановитесь на размере в один сантиметр.

4. Длину полос подбирайте такую, дабы не появлялось загвоздок во время обмотки из-за перекидки ее свободной части через ваш обруч. Будет особенно комфортно, если длина не будет превышать 1,5 сантиметров.

5. Сейчас переходите непринужденно к обмотке. Тут нет ничего трудного, необходимо каждого лишь слегка набить руку. Возьмите вырезанную полосу и отсоедините липкую часть от бумажной подложки.

6. Возьмите ваш обруч и готовую полосу накладывайте под углом к телу предмета, при этом придерживайте ее огромным пальцем.

7. Свободной рукой начните обматывать дугу обруча, при этом сберегайте выбранный вами угол. Предыдущую полосу перекрывайте наполовину и ленту натягивайте так, дабы не было складок и воздушных прослоек. Если все же прослойки и складки образовались, то отмотайте полосу назад и переклейте снова.

8. Когда вы всецело приклеили основу, займитесь дополнительной окантовкой. Тут все зависит экстраординарно от вашей фантазии. Вы можете вырезать из пленки иного цвета стилизованные языки пламени, обыкновенные полоски либо же какие-либо переходы и замысловатые узоры.

9. Дополнительную окантовку непременно обмотайте прозрачным канцелярским скотчем, от того что именно она почаще тяготится к отклеиванию, чем стержневой слой обмотки.

Полезный совет
И еще, усердствуйте беречь свой обмотанный обруч в горизонтальном расположении, так он не утратит свою форму.

Простые и красивые прически в школу за 5 минут

Художественная гимнастика — один из самых красивых видов спорта для девочек и в то же время очень травмоопасный, поэтому важно соблюдать строгие правила безопасности. В первую очередь, волосы должны быть собраны, да так, чтобы во время тренировки или выступления они не расплетались, не путались, не лезли в глаза и не мешались.

Поэтому, прическа в гимнастике — это не только красивая укладка, но и также большая необходимость. В этом статье, мы рассмотрим несколько вариантов о том, как собрать волосы ребенку для занятий и выступлений по гимнастике.

Прическа для художественной гимнастики

Не стоит думать, что пучок для художественной гимнастики – это унылая и однотипная прическа. Почти всегда на соревнованиях допустима прическа с паутинкой, но все же есть особые нормативы для разных видов выступлений.

В целом, прическа для художественной гимнастики не допускает наличия ободков, крупных аксессуаров, накладок или шиньонов. Украшают собранный пучок обычно сеточкой, и несколькими неброскими аксессуарами – шпильками, невидимками. Готовая прическа надежно фиксируется лаком, чтобы гимнастка смогла провести на тренировке или соревновании большую часть дня без ущерба для собранных волос.



Высокий пучок

Волосы на голове разделяем ровным пробором на 2 части. Начиная с низа, делаем хвостики, закрепляя их разноцветными маленькими резиночками. Продолжаем плести маленькие хвостики, ведя к месту сбора пучка. Оба хвоста соединяем в один и собираем волосы в пучок, аналогично, как это было в первом случае. Данная прическа будет эффектно смотреться на выступлениях или соревнованиях.

Простые и красивые прически в школу за 5 минут 5 Простые и красивые прически в школу за 5 минут 6

Внешний вид гимнасток — тенденции и требования

Каждый образ гимнастки на выступлении – это тщательно подобранные наряд, прическа, макияж. Любая деталь образа спортсменки обсуждается и утверждается тренером, хореографом. В художественной гимнастики нет мелочей, поэтому внешний вид девушек подчиняется четким правилам:

  • Купальник – основной элемент образа спортсменки. Если ранее они были довольно однотипными и скромными, то теперь купальники резко бросаются в глаза. Сводные требования к купальникам: отсутствие тонких бретелек, идеальная посадка по фигуре, подкладка в грудной зоне, соблюдение норм для размеров вырезов. Дизайн и расцветка купальника же выбираются по желанию, но должны гармонировать с цветом зала, ковра и общим стилем номера.
  • Макияж – существенный помощник в повышении самооценки и уверенности. Наносится даже маленьким девочкам, чтобы сделать лицо более выразительным. Основные используемые средства для макияжа – тональная основа, подводка и тени для глаз, тушь, помада и румяна. Существует базовый макияж и специальный для выступления.
  • Прическа – немаловажный атрибут всего образа, но у гимнасток не очень богатый выбор. Обладательницам средних и длинных волос нужно собирать их в пучок, который допустимо украсить сеточкой или несколькими неброскими шпильками. Каждая прическа требуется большого количества лака или геля, фиксирующих каждую прядь.



Основные принципы

Макияж для художественной гимнастики должен соответствовать стилю танца и сочетаться с костюмом

При этом, он должен усиливать натуральную красоту исполнительницы, привлекать внимание к мимике, не усложняя её (макияж не должен изображать гримасу, он должен подчеркивать естественные черты лица)

Макияж гимнастки должен быть достаточно стойким, чтобы не повредиться и не ослабеть, как в течение времени проведения самих соревнований, так и во время последующего награждения.

Если макияж делается ребенку (а в большинстве случаев участники соревнований – дети и подростки), он должен соответствовать возрасту детей, быть натуральным и гипоаллергенным. Украшенный гримом ребенок не должен потерять свежесть и детское очарование.

Обычно у артистки, «доросшей» до выступлений на соревнованиях, или регулярно выступающей и дающей концерты, уже имеются свои универсальные способы, которые корректируется с учетом гаммы костюма и специфики танца.

Чаще всего для подготовки макияжа на выступление используется такая косметика:

тональный крем – чтобы сделать ровный и красивый тон кожи; тушь – чтобы выделить глаза. Лучше использовать водостойкую, поскольку она не потечет от жары в зале выступлений и не размажется; подводка – для обозначения контуров глаз; тени, румяна, пудра – для коррекции черт лица. Тени подбираются в гамму купальника; румяна придадут свежесть, пудра поможет сгладить недостатки кожи; помада – лучше подойдет стойкая, которая не будет пачкаться и оставлять следы на лице или костюме

Яркая помада привлекает внимание к улыбке.



Укладывание волос

Независимо от стрижки и длины волос, прическа гимнастки должна быть предельно удобной, практичной и крепкой. Как правило, волосы собираются в тугой пучок, используются невидимые резинки, минимальные аксессуары и большое количество лака для волос. Казалось бы, требования к прическам сильно ограничивают спортсменок, однако применив фантазию и мастерство, можно создать некоторые интересные варианты – добавить косичек, сделать пучок необычной формы.

Стандартная прическа гимнастки получится при наличии следующих предметов:

  • Удобная щетка, способная распутать даже тонкие волосы;
  • Резинки, лучше из силикона, бесцветные или цветные, тугие и крепкие;
  • Валик для пучка;
  • Сеточка для пучка (обычно у гимнастки имеется 3 цвета сеточек – цвета волос, белого и черного);
  • Шпильки, невидимки;
  • Лак или гель для финальной фиксации прически.

Возможно, с первого раза идеального пучка не достичь – хоть одна прядь волос может выбиваться, и самостоятельно зафиксировать всю шевелюру будет сложно. Для упрощения стоит ознакомиться с техникой прически.



Прически для длинных и средних волос

Длинные локоны, безусловно, красят любую девушку. Но при активных нагрузках без оптимальной прически для фитнеса они могут доставить множество неприятностей, особенно если хозяйка любит оставлять их распущенными. Почему?

Постоянное выделение пота делает их липкими и неприятными; Велика вероятность зацепиться и причинить себе боль; Попадая на лицо, они мешают обзору, из-за чего можно не только пропустить что-то важное, но и испортить зрение;

Стандартный вариант – конский хвост

При создании такой прически для фитнеса важно иметь крепкие резинки и несколько невидимок

На это стоит обратить внимание девушкам, которые сочетают длинные локоны и каскадную стрижку, так как локоны разной длины могут выскальзывать с сооруженной конструкции. Челку (если она имеется) можно также зачесать назад в хвост и закрепить невидимками или оставить, если длина ее позволяет и не лезет в глаза

Разнообразить прическу для занятия спортом можно небольшим начесом сверху: для занятий спортом очень важна стойкость, поэтому перед тем, как делать начес рекомендуется распылить немного лака для волос на корни. Кроме того, для более эстетичного и элегантного вида можно одной прядью из хвоста закрыть резинку, обернуть несколько раз вокруг нее и закрепить невидимкой.

Эта разновидность причесок для занятия спортом не имеет границ.

Отличным вариантом является прически из кос «боксер». Для ее создания необходимо:

  • сделать пробор;
  • плести , конец которых при правильном исполнении будет на затылке;
  • затем соединить их вместе и продолжать плести классическую косу;



Простые прически

Во главе любой прически в художественной гимнастике фигурируют собранные волосы в гульку, пучок, шишку. Этот способ закрепления волос позволяет им быть зафиксированными и не мешать во время тренировки. Техника создания такой прически не сложная:

  • Волосы собираются в тугой хвост;
  • От всего хвоста отделяется одна прядь, нижняя и временно закрепляется зажимом;
  • На оставшуюся часть хвоста надевается валик, вокруг которого укладываются пряди;
  • Поверх образовавшегося пучка надевается тугая сеточка, которая фиксирует шишку;
  • Оставшаяся ранее прядь обвивает основание пучка, и закрепляется невидимкой.

Как сделать прическу

Пенку рекомендовано использовать для легкого расчесывания — гель сильно «утяжелит» волосы.

Со временем в арсенале гимнасток появились некоторые вариации такого пучка.

Как выглядят спортивные прически для девушек

Ухоженные, здоровые волосы — это аксессуар для любой девушки.

Если вы ведете правильный образ жизни, то они могут доставить кучу неудобств:

  • пот, который активно выделяется в процессе тренировки;
  • при выполнении резких движений есть вероятность зацепиться волосами, что довольно больно и неприятно;
  • при попадании прядей на лицо, теряется видимость и приходится терпеть до конца выполнения упражнения либо останавливать его, поправлять укладку и начинать все заново.

Перед тренировками старайтесь не пользоваться средствами для укладки. Во время занятий вы потеете, и это может негативно отражаться на состоянии кожи головы.

Для комфортного ухода узнайте, как правильно подобрать шампунь для волос.



Первый простой вариант с валиком

Для того, что выполнить эту прическу, потребуется пенка или мусс для укладки. Именно пенку рекомендовано использовать для легкого расчесывания — гель сильно «утяжелит» волосы.

  • Обработанные пенкой волосы тщательно расчесываются и приглаживаются, волосок к волоску;
  • Волосы собираются в тугой хвост, расположенный на любом уровне – на макушке или затылке, и закрепляются резинкой;
  • Кончики волос в хвосте необходимо вытянуть на всю длину и продеть в них валик;
  • Вращая валик в руках, необходимо раз за разом «обворачивать» валик волосами, накручивая хвост;
  • К конце манипуляций валик должен оказаться у резинки, в основании хвоста;
  • Теперь необходимо закрепить валик и волосы невидимками;
  • Выбившиеся пряди и короткие волоски зафиксировать лаком.

Жгут для пучка

На соревнованиях допустима прическа с паутинкой, но все же есть особые нормативы для разных видов выступлений.

В другом простом варианте можно закрепить валик сразу у основания хвоста, а пряди волос распределить по всему валику. Сверху на нисходящие волосы, распределенные по валику, надевается резинка и фиксирует копну. Выбивающиеся из-под резинки пряди обматывают вокруг гульки и фиксируют невидимками, шпильками. Поверх можно надеть сеточку.



Второй простой вариант без валика

В этом варианте не применяется валик, однако в первый раз самостоятельно такую прическу сделать будет сложно. Техника состоит из таких этапов:

  • Гладко зачесанные волосы собираются в тугой хвост и фиксируются резинкой;
  • Пряди в хвосте делятся на 2 равные части;
  • Каждая прядь закручивается в жгут, в противоположных направлениях;
  • Скрученные пряди переплетаются между собой тем же способом;
  • Получившаяся косичка обматывается вокруг основания резинки, а концы закрепляются невидимкой.

Оригинальные прически

Некую индивидуальность обычному пучку или гульке могут придать оригинальные сеточки, подобранные в цвет купальника. Здесь же могут пригодиться и цветные шпильки, невидимки. Многие девушки экспериментируют с челкой – придают ей разную форму или вовсе зачесывают в общий хвост.

Помочь добиться оригинальности может и короткая стрижка. Не все девушки готовы отказаться от роскошных волос в юном возрасте, однако если захочется разнообразия – вполне можно сделать необычную стрижку, которая не позволит волосам мешать на выступлениях.

Сложные укладки

Сложные укладки, как правило, не предназначены на каждый день – на них просто не хватит времени. Кроме того, на подобные виды укладок требуется «набитая» рука, поэтому самостоятельно справиться в первое время не получится. Но рассмотрев пошагово несколько видов таких укладок, можно попросить кого-то из окружения их реализовать.

Первый вариант сложной укладки — гулька бант

Очень нежно смотрится необычный пучок, оформленный в виде банта из собственных волос. Для того, чтобы проводить подобные манипуляции с волосами, они должны быть длинными и крепкими. Учитывая, что у гимнасток постоянно собранные пучки, важно обеспечить достойный уход за волосами с самого начала спортивной карьеры.

Гулька в виде банта делается следующим образом:

  • На макушке собирают хвост, при этом оставляя одну прядь свободной;
  • В финальном захвате хвоста резинкой волосы вытягивают не до конца, оставляя кончики в резинке;
  • Петля, полученная таким образом, не должна быть большой, иначе бант «повиснет»;
  • Волосы в петле делятся на 2 равные части и между ними проводят свободную прядь, оставленную в самом начале;
  • Разделив хвост на 2 части, прядь обматывают вокруг основания хвоста и фиксируют кончики невидимкой.

Прическа бант

Очень нежно смотрится необычный пучок, оформленный в виде банта из собственных волос.

Второй вариант сложной укладки — гулька из косичек

Еще один оригинальный способ сделать необычную гульку – собрать ее из косичек. Делается такая прическа по следующей технике:

  • На затылке или макушке собирается хвост;
  • Из хвоста выделяется несколько нетолстых прядей;
  • Из этих прядей делают плетение косичек;
  • Пряди-косички могут быть хаотично расположенными в хвосте, или делить хвост на несколько ровных частей, но красивее, если косички плетутся в верхней части хвоста;
  • После окончания плетения весь хвост скручивается в жгут и обматывается у основания хвоста;
  • Концы косичек могут быть зафиксированы тонкими резинками, а весь пучок укрепляется невидимками или сеткой.

Третий вариант сложной укладки

Еще один способ укладки является чуть более затратным по времени, но результат того стоит. Такой вариант пучка можно назвать «корзинка коса», потому что готовая прическа будет выглядеть как корзина, сплетенная из кос:

  • Волосы собираются в хвост, но по бокам остаются 2 свободные пряди;
  • Эти свободные пряди закрепляются зажимом перед лицом;
  • Валик устанавливается на основание хвоста;
  • Из небольших прядей плетутся косички, каждая из которой по готовности оборачивается вокруг валика;
  • Одна за одной, косички обрамляют валик и фиксируются невидимками;
  • Когда общая масса волос превратилась в косы и закрепилась у валика, боковые пряди, оставленные ранее, делятся пополам и каждая скручивается между собой;
  • Жгуты из боковых прядей пускают по контуру основания валика и закрепляют невидимками.

Как сделать гульку на голове?

Возьмите резинку и парочку шпилек, либо невидимок. Волосы убираем в хвост, продеваем в резинку, не до конца, оставляя петельку. Вокруг этой самой петельки обматываем оставшиеся волосы, закрепляя шпильками. Для большей жесткости можно сбрызнуть прически лаком. Данный вариант выполняется очень просто и быстро, поэтому подходит для повседневных тренировок.

Источники:

https://www.vikids.ru/articles/obruch-dlya-hudozhestvennoy-gimnastiki-kak-vybrat-rebenku
https://vtrenirovke.ru/vybor-obrucha-i-chehla-dlya-hudozhestvennoj-gimnastiki/
http://alvin-almazov.ru/rules/gimnastika-s-obruchem-dopusk-sportsmenov-pravila-sorevnovanij-ocenivanie/
https://molodezhka-3-season.ru/trenazhery/kak-obmatyvayut-obruchi-dlya-hudozhestvennoi-gimnastiki-kak-obmotat.html
https://tn-club.ru/pricheski/dlya-sportivnoj-gimnastiki.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *